距2021年考研倒計時 天
到了暑期了，感覺自己怎么看書看不進去，書拿到手上就看不進去，看了一會就不想看了。不知道哪里出現了問題?
湯神回答：
當產生這個問題的時候，首先要做的，就是像個醫生一樣對自己進行診斷。
看不進去書的情況有許多種，對癥下藥才是最好的。當你把原因找出來的時候，解決方案也就自然明了了。
01：外部環境不利于深入思考
舉個例子，當你處在一個十分嘈雜、狹小的環境里，或許你就不能集中精神思考你所學的知識，自然的，書中內容就無法被你進行吸收。
知識輸入效果不佳就容易讓人產生懈怠、煩躁等心理，書也就自然看不下去了。
此時，不妨挪個窩，找一個安靜、令人舒心的地方進行學習。如果無法改變環境，就帶上耳機，聽一聽舒緩的輕音樂，讓自己冷靜下來，用耳機與周圍環境進行隔離，制造出屬于自己的世界。
注意，有些人不建議聽帶有歌詞的音樂或者激昂的音樂，因為帶有歌詞或者激昂的音樂容易讓人跑神。
02：負面情緒纏身
這里的負面情緒包括沮喪、焦慮等情緒。
許多考研的學生看書的效率不高或者看不下去的原因，往往是因為心里積壓了太多的情緒，因此，在看書的時候一直被情緒擾動，沒辦法做到全神貫注。
想要專心致志的看書，必須將情緒排解或者暫時的忘記。
拿焦慮的人來說，對他們來說，焦慮的原因是恐懼，害怕自己達不到預期的成果，害怕時間不夠、不知道怎么做。
在這時，不妨問一下自己，自己想要的究竟是什么?自己在恐懼什么?是害怕看書這件事，還是害怕做不好這件事情帶來的后果?后果真的那么可怕嗎?
還有些學生，明明眼前有要緊的事情，可是偏偏不愿意去完成，這有時也是看不進去書的原因。不如先完成緊急的事情，再專心學習。
03：書本知識太深奧無法理解I
許多學生在面對自己的專業書籍時，心里不爆炸是不可能的。因為專業名詞實在太多了。
大學生在看一本專業書的樣子，無異于讓一個初中生讀原著紅樓夢，難以記憶加上難以理解成了不少學生放棄的理由。
對于這種情況，我的建議是：如果時間充足的話，可以找一些相對簡單的書籍進行閱讀。
如果時間緊急的話，我仍然不建議快速閱讀，更應該好好利用時間，將書中的專業術語關系縷清，邊看邊拿筆記錄。
想要理解透徹的話，書本上的細節也不可以忽略，因為在應試考試中，打敗你的，往往就是你平時忽略掉的細節。
實在難以理解，就需要跟著老師一起學習，這樣的方式更加省時、高效。
04：身體狀態不好
睡眠不足往往會導致第二天精神萎靡，做事低效。
記得有一段時間每天只睡4小時，那一階段，不光情緒消沉，做事也提不起興致，難以深入思考。
但當我恢復正常的睡眠后，原先解決不了的東西豁然開朗，整個人如沐春風。
這個原因常常是大家忽略的原因，它的解決辦法也十分簡單：在開始進行需要大量思考的事情前，小憩20分鐘，醒來你就會發現一個全新的自己。
當然，睡多了也會讓人意志消沉，有時候，適度的睡眠加上適度的運動會讓你的效率翻倍哦!
小技巧
1、 把自己的書桌收拾整齊，放上自己喜歡的一些書，告訴自己：學習完就可以看這些自己喜歡的書了。
2、 遠離會干擾自己的東西，如果看書喜歡的時候喜歡玩手機，那么去圖書館的時候就干脆不要帶手機了。
3、 不想學習的時候為自己列一份計劃表，并對任務進行分解。這樣的行為會讓混沌的大腦清醒許多，分解任務后，學習的門檻也就低了許多。
以上是湯神給我們暑期的建議，我們可以先根據自身情況進行診斷，然后排除干擾，給自己制定一份考研暑期計劃表，然后按計劃執行。
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