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致2020年考研黨:考研備考期間總犯拖延癥怎么辦?

距2021年考研倒計時

  之前任燕翔老師在講過,怎么延長有效復習時長。其中講到流水賬的問題,要記錄自己被復習被打斷和啟動復習困難的原因,而且原因要具體明確。

  等到摸清楚原因后,下一次才能很好的避免,延長自己的有效復習時長。

  有的同學又要問了,說自己每天都做計劃,每天都完不成,無論是小計劃還是大計劃,總是拖延。

  比如說,原計劃用兩個小時做多少道數學題,結果兩個小時過去了,自己卻只做出來了計劃的二分之一。然后就心慌、手足無措,覺得自己太差勁了,太沒用了。

  接著就是占用自己的休息時間把題目做完,或者壓縮或者排擠其他的計劃來完成數學題的計劃,其實這是不對的。

  做不完就做不完,你放著,然后去完成其他的計劃。

  01

  每個小計劃、小目標應該是獨立的,不能牽一發而動全身,不能因為這件事沒有按照預定的節奏來,就排擠其他的事情,這樣反而一件事都做不好。

  沒有完成預定的計劃,時間與自己能做出來的題量不匹配,只能說明你的評估出現了問題,你高估了自己,或者說你低估了題目的難度。

  然而評估體系出了問題你得糾正,用實踐檢驗自己的真實水平和題目的難度。

  比如你做1800題,自己測算做多少題需要多少的時間,然后依據實際情況對計劃做出調整。

  一味的要求自己而不考慮實際情況,這不是和自己作對嗎?

  所以,當你沒有完成某個計劃時,第一個,找原因,第二個,不要影響到其他計劃的進行。

  02

  現階段,不要對自己提復習效果的要求,而是提復習時長和精力集中的要求。

  一直提復習效果的要求到最后你會崩潰的,即便最后自己很厲害,可還是在給自己施加壓力,這時候就不是競爭對手在嚇你,而是自己把自己嚇住了。

  考研的競爭對手永遠不是你自己,而是和你報同一院校的人。

  從實際出發,這樣既能客觀的看到自己,也能更容易獲得滿足感和充實感,千萬別自己嚇自己。

  要心懷期待,也能滿載而歸。

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