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029-68569100
距2021年考研倒計(jì)時(shí) 天
本期問題：
老師，您好，聽了你講“如何延長(zhǎng)有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)的問題”，但我還是有疑問要想學(xué)習(xí)，但是靜不下心學(xué)習(xí)?
任老師解答：
有的同學(xué)是邁不開腿，知道自己在自習(xí)室里效率高，但就是不去;有的同學(xué)是在自習(xí)室里靜不下心，學(xué)一會(huì)就不想學(xué)了，然后就玩手機(jī)做其他事情。
面對(duì)這些情況，你首先要問問自己什么原因。
01
比如說(shuō)，我早上不想去自習(xí)室，那原因是什么，是我前一天沒休息好，想再睡一會(huì)?還是就因?yàn)閼校~不開腿，還是說(shuō)最近發(fā)生了什么事，情緒不好。
對(duì)于第一種情況，你得再問一遍自己：為什么前一天會(huì)晚睡，我下一次怎么克服它，是睡前喝咖啡了，還是睡前刷微博打游戲去了，導(dǎo)致自己晚睡。
如果是邁不開腿，就是懶，想在宿舍里學(xué)習(xí)。那我告訴你，你一天的效率都不會(huì)高，不僅如此，你還會(huì)因?yàn)閺?fù)習(xí)效率低而自責(zé)，心態(tài)上平衡不了，一天都處于自責(zé)中最可怕。
這時(shí)候你要怎么辦呢?我的答案是給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)，比如對(duì)自己說(shuō)，如果我去自習(xí)室了，我中午就吃一頓好的，或者中午午休的時(shí)間延長(zhǎng)半小時(shí)。
很多同學(xué)想不到這塊。即便知道在自習(xí)室里學(xué)習(xí)效率高，但就是不想去自習(xí)室，然后在宿舍里作斗爭(zhēng)：去還是不去，結(jié)果往往是不去。總覺得自己在宿舍里也能學(xué)好。
千萬(wàn)別指望自己下了一個(gè)決心就一定能改變，如果沒有外部刺激，人一定會(huì)偷懶，一定會(huì)想著怎么省力怎么來(lái)。
還有一種解決懶惰的方法，就是靠其他人。比如說(shuō)，你睡前跟室友說(shuō)：你看著我啊，如果明天我起不來(lái)，沒去自習(xí)室，我就給你100塊錢。或者你就干脆把錢放你室友那里，第二天起來(lái)了問他要。
我們要養(yǎng)成去自習(xí)室的習(xí)慣，等到自然而然的每天去自習(xí)室，也就沒有不想去自習(xí)室的時(shí)候了。
要是有一天兩天沒去，那就完了，你可能要重新再建立習(xí)慣，成本很高，過程也會(huì)很痛苦，所以你們絕不能因?yàn)橐恍┬∈拢艞壴谧粤?xí)室里學(xué)習(xí)。
02
如果你是在自習(xí)室里學(xué)不下去，學(xué)一會(huì)就玩手機(jī)的那種，那同樣的，你也要問問自己，是什么讓自己學(xué)不下去。
有些學(xué)生不想學(xué)習(xí)的時(shí)候就喜歡玩手機(jī)，先簡(jiǎn)單的分辨一下，是學(xué)習(xí)的問題還是手機(jī)的問題。
如果是因?yàn)槭謾C(jī)的問題，解決方式簡(jiǎn)單粗暴。因?yàn)橄胪媸謾C(jī)而學(xué)習(xí)的話，那我建議你不要帶手機(jī)了，你帶手機(jī)干嘛呢?手機(jī)作為一個(gè)巨大的誘惑源，肯定會(huì)傷害你的復(fù)習(xí)效率。
總之，不要帶手機(jī)。
有同學(xué)說(shuō)，那學(xué)校里有任務(wù)怎么辦?你仔細(xì)想想，學(xué)校有什么任務(wù)是突然下達(dá)的，除非一些緊急事件。最遲最遲，學(xué)校也會(huì)提前一天發(fā)通知。
一般來(lái)說(shuō)，學(xué)校的通知會(huì)提前一個(gè)月或者半個(gè)月發(fā)，所以你根本不用擔(dān)心學(xué)校任務(wù)的問題。
再者，要跟你說(shuō)的是，當(dāng)場(chǎng)能做完的事情不要拖。
有時(shí)候?qū)W校讓你填文件，你當(dāng)場(chǎng)就要把它填好，不然放在那里你肯定會(huì)忘記，結(jié)果等到截止日期的時(shí)候慌里慌張，這樣子不好，會(huì)很影響你復(fù)習(xí)心情的。
還有同學(xué)在后臺(tái)留言說(shuō)，我要用手機(jī)看視頻怎么辦?這時(shí)候，也有很多解決辦法，比如你看完視頻以后，把手機(jī)放在教室的最前面，或者干脆就把手機(jī)放在別人那里。
沒什么不好意思的，你要對(duì)自己下這樣的狠心，不然大量的時(shí)間都會(huì)耗費(fèi)在娛樂上。
03
再來(lái)說(shuō)說(shuō)另外一種情況，學(xué)習(xí)的問題。
這時(shí)候你又得問自己了，為什么不想學(xué)習(xí)?為什么突然走神。
不想學(xué)習(xí)跟學(xué)習(xí)任務(wù)有關(guān)系的。
是學(xué)習(xí)任務(wù)太難，還是學(xué)習(xí)任務(wù)太多，還是什么。這些問題都要想清楚。
? 學(xué)習(xí)任務(wù)太難，不知道怎么解決，會(huì)極大降低學(xué)習(xí)的熱情。
那這時(shí)候你就要想，為什么我完成不了，是因?yàn)檫@個(gè)考點(diǎn)本來(lái)就難，還是因?yàn)槲覜]復(fù)習(xí)到位。
如果考點(diǎn)本身就難，你也不知道問誰(shuí)，那你就放一放，說(shuō)不定你復(fù)習(xí)到后面的時(shí)候，題目自然會(huì)做了。
? 如果是因?yàn)樽约簭?fù)習(xí)的不到位，那你也要總結(jié)，之前復(fù)習(xí)的時(shí)候我為什么沒有復(fù)習(xí)到位，什么干擾了我。
然后你再仔細(xì)的復(fù)習(xí)一遍，用最快的速度，專門挑那些你不會(huì)的東西進(jìn)行突破，這樣也不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容太簡(jiǎn)單而產(chǎn)生乏味的情緒。
? 還有一種情況，就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)太簡(jiǎn)單，比如你一看書，哎呀，這我都會(huì)，這不是常識(shí)嗎?結(jié)果等到做題的時(shí)候，還是不會(huì)。
如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容簡(jiǎn)單而不想學(xué)習(xí)，那我建議你準(zhǔn)備好紙筆，邊復(fù)習(xí)邊做筆記，邊動(dòng)手邊動(dòng)腦能夠使自己快速進(jìn)入狀態(tài)。
別看基礎(chǔ)知識(shí)簡(jiǎn)單就不專心，等到后面難度加深以后，你就知道自己多難過了。
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