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距2025年考研倒計(jì)時(shí)-1-3-5天
“1000-1500小時(shí)的有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)是考研究生必須要到達(dá)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間也會(huì)根據(jù)你報(bào)考學(xué)校的難度做一些調(diào)整。前期每日有效學(xué)習(xí)時(shí)間約為4-6小時(shí)，中期6-9小時(shí)，后期12小時(shí)，這是比較合理且能夠接受的時(shí)長(zhǎng)。”這是任燕翔老師給我的忠告。一起來(lái)看看“考研復(fù)習(xí)攻略：如何提高考研有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)?”的文章。
今天要和大家講如何延長(zhǎng)自己的有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)。
第一要屏蔽誘惑源，啟動(dòng)復(fù)習(xí)困難和中斷的原因，大多都是因?yàn)檎T惑源，而大多數(shù)學(xué)生最大的誘惑源就是手機(jī)。
不要說(shuō)自己在自習(xí)室里不會(huì)玩手機(jī)，大多數(shù)情況下，你都做不到，所以不要騙自己，去自習(xí)室就不要帶手機(jī)了。
我們都是凡人，別高看自己。我以前做了一個(gè)嘗試，在神志清醒的時(shí)候，我把手機(jī)交給我太太，我說(shuō)無(wú)論怎么樣你都不要把手機(jī)還給我。
后來(lái)寫論文寫不下去了，就想問(wèn)我太太要手機(jī)了，我太太說(shuō)：“5000塊錢，你給我5000塊錢我就給你。”
我這人是貪財(cái)?shù)模?000塊錢立馬讓我清醒起來(lái)，算了不要了，回去寫綜述去了。
不要覺(jué)得誘惑源可以靠意志克服，面對(duì)誘惑源的方法，就是屏蔽它，減少能量的損耗。
再有呢，不要在宿舍里學(xué)習(xí)，即便自己撐得住，舍友也會(huì)拖著你：“別裝了，我也考研。”、“考研還早呢，今天你陪我玩一會(huì)。”
所以宿舍里最后是一堆水貨，整天揮斥方遒：這個(gè)老師不行，那個(gè)老師不行。因?yàn)樗麤](méi)有吸收有效的知識(shí)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)老師的閃光點(diǎn)，所以他會(huì)去做其他事，被其他東西誘惑。
屏蔽誘惑源是延長(zhǎng)有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)最有效的方法，去自習(xí)室，不要在宿舍里消耗，要玩也在外面玩。
第二個(gè)，任務(wù)要明晰，不要模糊。
我有一段時(shí)間，早上會(huì)磨磨蹭蹭，玩手機(jī)、看小說(shuō)、裝模作樣記日記。我也不是沒(méi)有其他事情，因?yàn)橐l(fā)一篇C刊，而我當(dāng)時(shí)給自己的任務(wù)是，我今天要寫多少字的論文，我要完成多少多少。
我沒(méi)有分解任務(wù)，也沒(méi)有明確的要求，是資料的搜集還是確定選題。一直提混沌的要求，我們會(huì)覺(jué)得這個(gè)任務(wù)太難了，起點(diǎn)在哪不知道，終點(diǎn)在哪也不知道，要走多久不知道，能不能走完不知道......
無(wú)邊的不確定性，你說(shuō)誰(shuí)愿意走上這條不歸路。
人面對(duì)不確定的時(shí)候，是會(huì)退縮的，再加上身邊有誘惑源，肯定會(huì)一邊自責(zé)，一邊說(shuō)對(duì)不起黨國(guó)對(duì)不起媽媽。
所以對(duì)認(rèn)為要明確，要可操作化。我提三個(gè)要求：
01
學(xué)習(xí)任務(wù)只提復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，不提效率。現(xiàn)在你對(duì)復(fù)習(xí)考點(diǎn)時(shí)間的估算與你實(shí)際需要的時(shí)間很有可能有巨大差距。
有的學(xué)生讓自己多長(zhǎng)時(shí)間背完多少單詞，沒(méi)背完的時(shí)候就開(kāi)始自責(zé)。其實(shí)不用，實(shí)際上是你對(duì)任務(wù)需要時(shí)間的評(píng)估出現(xiàn)了問(wèn)題。
所以不要怪自己，也不要提效率的要求，只提時(shí)長(zhǎng)的要求。
02
縱向分解任務(wù)。
我背單詞和你們不一樣，第一遍背單詞不要求自己背出來(lái)。縱向上，看了一眼是第一個(gè)程度;后面看到它有印象，是第二個(gè)程度;看到這個(gè)單詞的拼寫，我能知道他的中文意思，這是第三個(gè)程度。
包括你們復(fù)習(xí)專業(yè)課也是說(shuō)出來(lái)章節(jié)的標(biāo)題，再名詞解釋，再體系形成，提程度上的復(fù)習(xí)要求，而不是提橫向的塊狀的要求。
縱向提的要求，可操作性強(qiáng)。
03
第三個(gè)，任務(wù)有明確的終點(diǎn)。
政治復(fù)習(xí)到什么程度叫好，這個(gè)心里要明確。當(dāng)你不明確的時(shí)候，是不愿意繼續(xù)做下去的。
政治投入時(shí)間夠了以后，就不要再追加時(shí)間了，該換個(gè)賽道，再往里追究就反而轉(zhuǎn)牛角尖了。能做對(duì)真題就是終點(diǎn)。
所以不要覺(jué)得自己不努力，很多時(shí)候覺(jué)得自己墮落實(shí)際上是因?yàn)槿蝿?wù)不夠清晰，任務(wù)太龐大，所以不想繼續(xù)下去。
你們是橫向的，我是縱向的，按照程度來(lái)決定任務(wù)。不能沒(méi)有終點(diǎn)的努力下去，一直跑一直跑，會(huì)堅(jiān)持不下去。
為什么沖刺的時(shí)候，能爆發(fā)出那么大的力量，是因?yàn)槟軌蚩吹浇K點(diǎn)。如果沒(méi)有終點(diǎn)，時(shí)間管控就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
最后一定要設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)。當(dāng)你實(shí)在不想動(dòng)的時(shí)候，也可以給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)，但是獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)要安排在完成有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)的任務(wù)以后。
比如中午適當(dāng)延長(zhǎng)一下午休時(shí)間，吃一頓好的或是下午學(xué)習(xí)任務(wù)減輕一些。
這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)會(huì)讓你覺(jué)得我完成某一項(xiàng)任務(wù)，我就可以得到一些獎(jiǎng)勵(lì)，等到下一次的時(shí)候，就能夠產(chǎn)生心理暗示了。
你們有時(shí)候，完成某一項(xiàng)任務(wù)，就告誡自己：不要驕傲，這只是萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步。
這樣反而會(huì)對(duì)自己形成約束，我越努力，長(zhǎng)征的路越長(zhǎng)。所以獎(jiǎng)勵(lì)點(diǎn)一定要有，分解到每一個(gè)學(xué)科，每一階段。
04
實(shí)在不想動(dòng)，不想學(xué)的時(shí)候，就對(duì)自己說(shuō)，我就學(xué)五分鐘，只要啟動(dòng)了，半個(gè)小時(shí)是能肯定會(huì)有的。半個(gè)小時(shí)也比沒(méi)有要好。
這就是五分鐘原則。按照我說(shuō)的去做，一定能提高有效復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)。
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